miércoles, 29 de octubre de 2014
domingo, 19 de octubre de 2014
"No es lo mismo Cáncer de Mama, que Cáncer de Mamá"
En el año 2011 nuestro vecino país Chile lanzaba a modo de
despertar conciencias en sus mujeres una campaña de prevención contra el cáncer
de mama que decía “No es lo mismo Cáncer
de Mama, que Cáncer de Mamá”.
Cada vez que miro el video de promoción me sigo emocionando, sigo pensando que el mensaje es fuerte , pero cuanto de verdad hay en él … el
cáncer de mama, nos afecta a todos… a tu hermana, a tu tía, a tu prima, a tu
sobrina, a tu abuela, a tu hija… Es un slogan con un mensaje muy claro,
doloroso, pero convincente. Es que el Cáncer de Mama no solo afecta a quienes
lo padecen, sino también afecta a toda la familia y a todo el entorno afectivo
de quien vive con cáncer.
El Cáncer de Mama consiste en el crecimiento anormal y
desordenado de las células en el tejido mamario, por causas que se desconocen
en la mayoría de las pacientes.
El Cáncer de Mama es una de las enfermedades más frecuentes
en la mujer. En la población femenina a nivel mundial, es una de las primeras
causas de muerte por cáncer en la mujer.
Su pronóstico depende estrechamente de la etapa en la que se
diagnostique, por lo que su prevención, diagnóstico y detección son
considerados cruciales.
Un diagnóstico
oportuno puede salvar una vida: mientras antes se detecta un tumor, más
efectivo puede ser su tratamiento.
Se debe realizar controles mamográficos como forma de
detectar tempranamente el cáncer de mama. La frecuencia mínima aceptable es una
mamografía cada dos años a partir de los 50 años y la frecuencia ideal es realizar una mamografía anual a
partir de los 40 años.
Existen factores de riesgo que nos aumentan las chances de
tener cáncer de mama. Un factor de riesgo es todo aquél factor que nos aumenta
la posibilidad de tener una enfermedad, en este caso nos aumenta la posibilidad
de tener cáncer de mama. Tener un factor de riesgo no quiere decir
necesariamente que vamos a tener cáncer.
Algunos de estos
factores de riesgo no podemos modificarlos. No podemos modificar genéticamente nuestro
sexo, nuestra edad, nuestro origen (nuestra etnia), nuestra genética. Pero si
debemos saber que hay muchos factores que sí podemos modificar, modificando alguno
de nuestros hábitos, cambiando hacia una
vida más sana y alegre.
Nos disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de mama el tener
una dieta sana consumir frutas y verduras de la estación, bajar el consumo de
grasas no saturadas, disminuir al mínimo posible o no consumir azúcar, no
consumir harinas refinadas, disminuir el consumo de lácteos, disminuir el
consumo de carnes rojas. Aumentar el consumo de pescados de carne azul.
Disminuir el consumo de alcohol. Ponernos en movimiento!! Combinar nuestra
dieta sana anticáncer con actividad física, evitar el stress, evitar los
pensamientos negativos que disminuyen la defensa de nuestro sistema inmunológico
contra el cáncer, es por ello que es muy bueno realizar meditación, yoga, reírnos con más frecuencia, ya que todo ello fortalece nuestro sistema inmunológico.
Hoy es el día Internacional de Lucha contra el Cáncer de
mama y coincide en Argentina con el día de la Mamá. Mi homenaje y regalo para ti
Mujer es brindarte esta información que
hoy he compartido contigo.
Te invito a que vos compartas esta información en Facebook y
twitter o convérsalo en una reunión familar o en una conversación con amigos y
amigas. Cada una de nosotras podemos ser un agente “de promoción” del cuidado de
un ser querido, corramos la voz…
Porque el cáncer de mama nos afecta a todos, no te quedes
fuera… tú puedes salvar una vida.
viernes, 26 de septiembre de 2014
Encuentro con la Comunidad. 8 de Octubre de 2014
Octubre es el "mes de concientización del cáncer de mama".
Nuestra obligación es hacer un alto en nuestra tarea y dedicarnos a brindar información sobre el cáncer de mama, con el consiguiente objetivo de intentar modificar la historia natural de la enfermedad.
Es mi propósito invitarte a escuchar a distintos expositores de jerarquía. Tendrás la oportunidad de poder interrogar a los médicos presentes sobre todo aquello que te genere duda o incertidumbres sobre el cáncer de mama.
La entrada es libre y gratuita.
Estas invitada no faltes!
Miércoles 8 de Octubre de 2014 a las 11 horas en la Sede Osde
Salón Auditorio Ing. Héctor Amorosi. Av. Leandro N. Alem 1067 - 2° subsuelo. Ciudad Autónoma de Buenos Aires
lunes, 3 de febrero de 2014
4 de Febrero Día Internacional Contra el Cáncer
Desde el año 2006, todos los 4 de febrero se conmemora el
Día Mundial contra el Cáncer.
La Organización Mundial de la Salud estima que un 30-40% de los cánceres se pueden
prevenir y un tercio se puede curar mediante
un diagnóstico y tratamiento precoz. Debemos recordar que "
El 75-80% de los canceres pueden atribuirse a factores
externos. Estos factores externos pueden ser modificables, por tanto hay muchas cosas de
nuestra vida diaria que podemos realizar para disminuir el riesgo de
desarrollar un cáncer.
Estas son algunas de las conductas o hábitos que debemos adoptar para nuestras Vidas:
Evitar el tabaco: Por sí solo, el tabaco es responsable de 1
de cada 10 muertes en el mundo adulto. El consumo de tabaco, especialmente
el fumar, es la principal causa de
desarrollar al menos 15 tipos distintos
de cánceres en el mundo, incluyendo el cáncer de pulmón, boca, garganta,
nariz y senos nasales, páncreas, estómago, cuello uterino, colon, riñón y
vejiga. También juega un importante rol en el desarrollo de enfermedades
cardíacas y pulmonares.
Protegerse del sol: los rayos ultravioletas (UV) son
importantes para nuestra salud, ya que juegan un rol esencial en la producción
de vitamina D, factor determinante en la absorción del calcio y por
consiguiente en nuestro metabolismo óseo. Sin embargo la exposición excesiva de
estas radiaciones, ya sea en forma natural como artificial, se asocian en un
50-90% a distintos tipos de cáncer de piel. Usar Bloqueadores solares nos ayuda
a protegernos. Recordar que no hay que exponerse al sol entre las 11 de la
mañana y las 17 horas.
Mantener una dieta
saludable: lo que implica mantener un peso saludable, tener una dieta equilibrada,
evitar las bebidas azucaradas, comer más variedad de verduras y frutas, al
igual que los cereales y legumbres, limitar el consumo de carnes rojas y
limitar el consumo de alimentos salados.
Realizar actividad física: sólo 30 minutos por día son
necesarios para mantener su peso y reducir el riesgo de cáncer; en los niños y
adolescentes son necesarios al menos 60 minutos por día para mantenerse
saludables.
No consumir alcohol
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